Parque Manuel Belgrano (KDT) la alternativa para hacer deportes en vacaciones

La Subsecretaría de Deportes de la Ciudad ha organizado actividades aeróbicas, recreativas, lúdicas y más de dos mil niños de 4 a 12 años, de diferentes barrios, concurren de lunes a viernes y participan y se forman a través del deporte. También acercar a las familias a la vida sana y alejarlos del sedentarismo. Estas Colonias de Vacaciones continúan hasta el 15 de Febrero.

Parque Manuel Belgrano (ex KDT) Salguero 3450 y Costanera. Palermo. Tel: 4807-7700

El Circuito KDT (Kilómetro, Distancia, Tiempo) es un circuito de ciclismo ubicado dentro de un parque público Palermo en la ciudad de Buenos Aires en Argentina. El parque es denominado oficialmente Parque Manuel Belgrano y se encuentra rodeado por la Calle Salguero, Avenida Costanera Rafael Obligado, Avenida General Sarmiento y Avenida Leopoldo Lugones. Se encuentra en frente al Aeroparque Jorge Newbery (del lado de enfrente de la Avenida Sarmiento) y la Costa Salguero (del lado de enfrente de la Avenida Costanera Rafael Obligado).

Funcionará de martes a viernes de 10 a 19 hs., sábados y domingos de 10 a 20 hs.
En temporada de Colonias -lunes a viernes, desde 2 de enero hasta 10 de febrero-, tanto en el Parque Sarmiento, como en el Roca y el KDT, la franja horaria de 9.30 a 14 hs. será compartida con los chicos que asistan a las colonias de vacaciones de la Dirección de Deportes.

Salguero y Costanera. (011) 4807-7700 4807-7918
Dirección: Salguero 3450 (y Av. Costanera)
Salguero 3450 (y Av. Costanera)
Barrio: Palermo
COMUNA 14

Para más información enviar un mail a: (no tiene mail que funcione, no informan) o comunicarse telefónicamente al (011) 4807-7700 / 7918

Reservas de canchas de tenis: 4807-7879
Días y horarios de atención: Lunes a viernes de 8 a 22 hs. Sábados, domingos y feriados de 8 a 20 hs
Valor de la entrada: CONSULTAR, pero es económico al 4807-7700 / 7918
Estacionamiento: CONSULTAR, pero es económico
Colectivos: Algunas líneas de colectivos que pasan cerca del parque: 10, 67, 102, 130, 161, 45, 33

Jubilados y Menores de 6 años entran gratis.

Recursos: Estacionamiento:
Actividades
Escuela Tenis. Edades: Niños/ Niñas/ Adolescentes.

Facilidades
– 2 canchas de voley.
– 8 canchas de tenis. Costo: Consultar
– Cancha de fútbol 9.
– Circuito de ciclismo.
– Gimnasio de Musculación.
– Pileta. Temporada de verano: martes a domingos y feriados de 9 a 19 hs. Costo: (menores de 12 años y jubilados), (mayores)
– Playón de patín.
Dependencia : Subsecretaría de Deportes
Dirección: Cerrito 268, 12º
Tel.: piso 4010-0300 Interno 386

#timetrialtuesday #TTT #ridegiant No saben LA facha que tiene el camarografo!

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Tocó correr de local. #GPCampagnolo #dbabez #roadcycling #kdt #clubciclistanacion

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Otras actividades
El público en general, además de refrescarse en las piletas, podrá optar por una variada infraestructura deportiva y recreativa que se detalla a continuación.

– Parque Manuel Belgrano cuenta con 1 pileta; 8 canchas de tenis; 1 de fútbol 9; 2 de voley, 1 playón de patín; 1 circuito de ciclismo; 1 gimnasio de musculación.

Entrenamiento grupal en el KDT de Palermo

El Entrenamiento semanal en bicicleta

El Entrenamiento semanal en bicicleta surgió en mayo del año ’99 en Capital Federal, luego de encontrar la necesidad entre los participantes de diferentes travesías, de mejorar el rendimiento físico, la capacidad aeróbica, la fuerza y la potencia, iniciamos nuestras clases en el kdt en forma ininterrumpida hasta ahora. Nuestra misión es general un espacio semanal en el cual cada ciclista pueda entrenar en forma organizada y segura, para ayudarlo a conseguir sus objetivos.

Días y horarios

Se realiza desde mediados de enero hasta mediados de diciembre del mismo año los martes y jueves desde 19.00 a 21.00hs. Tenemos un corto receso de vacaciones desde los 20 de diciembre hasta los 6 enero de cada año. El punto de encuentro es en la pista interna del Parque Manuel Belgrano (ex KDT – Tel 4807-7918/ 7879), que se encuentra sobre la Avenida Jerónimo Salguero 3450 (y Av. Costanera) a dos cuadras del Shopping Paseo Alcorta. No hay clases en días feriados y días de lluvia.

Dinámica

El entrenamiento es grupal y esta formado por sub-grupos de diferentes niveles de experiencia y estado físico. Esto quiere decir que todos tienen la misma carga horaria, pero se trabaja en sub-grupos que tengan como afinidad un rendimiento y capacidad similar. Esto permite lograr que el ciclista pueda ir subiendo a grupos que entrenan a mayor intensidad, en la medida que va progresando.
El espíritu grupal del entrenamiento tiene muchos beneficios:
El ciclista produce cambios y progresa mucho más rápido entrenando en forma grupal que haciéndolo solo y esto genera una incidencia muy favorable sobre la continuidad en el tiempo, ya que genera un hábito de constancia además de un sentimiento de pertenencia al grupo, que es finalmente lo que permite lograr una evolución positiva en el tiempo. La experiencia previa no es muy importante, en la primera clase hacemos un diagnóstico para conocer el estado físico actual del ciclista que se incorpora y le enseñamos el lenguaje y códigos a respetar dentro del cicrcuito.

Cronograma

En ambos días se entrena a través de la bicicleta, pero alternamos el entrenamiento entre períodos de clase en los que trabajamos la resistencia física y la capacidad aeróbica mediante pedaleadas a ritmo constante y luego períodos de clase en los que trabajamos a mayor velocidad y provocando cambios de ritmo, claves para ganar más potencia, velocidad y fuerza muscular.
En el inicio de cada clase entramos en calor a través de un breve período de quince a veinte minutos en el que rodamos a un ritmo suave, y en el final de la clase realizamos una elongación, que tiene como objetivos la prevención de lesiones y molestias musculares y articulares.

Un día de entrenamiento

Implica reunirse en el punto de encuentro para enseguida recibir en cinco a diez minutos la explicación de la clase a realizar ese día, luego veinte minutos de entrada en calor, para pasar a la actividad principal (30 a 45km de entrenamiento en bicicleta). Una vez terminado el entrenamiento realizamos la elongación final.
Es necesaria la presentación de un apto médico para el entrenamiento a mayores de 50 años de edad y el uso de casco es obligatorio.

Los Polideportivos que poseen piletas son:

– Chacabuco. Av. Eva Perón 1410.
– Avellaneda. Lacarra 1257.
– Martín Fierro. Oruro 1300.
– Pomar. Mercedes 1300.
– Dorrego. Lisandro de la Torre y Montes.
– Colegiales. Freire 234.
– Costa Rica. Chorroarín y Constituyentes.
– Patricios. Pepirí 135.
– Santojanni. Patrón 6222.
– Pereyra. Vélez Sarsfield 1271.

En la temporada anterior alrededor de 335.000 personas concurrieron a los Parques y Polideportivos de la Ciudad.

Subsecretaría de Deportes (casa central): Cerrito 268, piso 10,11 y 12
Oficina de Eventos: Campo de Golf Av. Tornquist 6397
Parque Manuel Belgrano (ex KDT) Salguero 3450 y Costanera. Palermo. Tel: 4807-7700
Parque Sarmiento Av. R. Balbín 4750. Saavedra. Tel: 4547-0882
Parque RocaAv. Roca 3490. Villa Soldati. Tel: 3706- 4954
Campo de Golf Av. Tornquist 6397. Palermo. Tel: Teléfono: 4772-7261 / 4772-7576 / 4777-4621 / Reservas 4774-9158
Polideportivo Colegiales Freire 234. Colegiales. Tel: 4555-7074
Polideportivo Costa Rica Constituyentes y Chorroarin. Agronomía. Tel: 4521-8063
Polideportivo Onega Gabriela Mistral 3819. Villa Devoto. Tel: 4504-2711
Polideportivo Chacabuco Av. Eva Perón 1410. Parque Chacabuco. Tel: 4921- 5776
Polideportivo Avellaneda Lacarra 1257. Parque Avellaneda. Tel: 4671-5932
Polideportivo Pomar Mercedes 1300. Floresta. Tel: 4568-0184
Polideportivo Santojanni Patrón 6222. Liniers. Tel: 4641-2462
Polideportivo Dorrego Lisandro de la Torre y Monte. Mataderos. Tel: 4687- 6823
Polideportivo Martín Fierro Oruro 1300. San Cristobal. Tel: 4941-2054
Polideportivo Patricios Pepiri 135. Parque Patricios. Tel: 4911-4642
Polideportivo Pereyra Velez Sarsfield 1271. Barracas. Tel: 4301-3700
Polideportivo Don Pepe Hornos y Brandsen. Barracas. Tel: 4302-1618